Sviluppo braccia

[Jacobs]

Grazie per la risposta Fifty, capisco le tue perplesità nell'abbinamento al 5x5, anche io ne ho, siprattutto per il recupero.... ma ho avevo bisogno di una scossa! e faccio questo tentativo. In ogni caso ho dei DOMS da paura oggi, quindi penso che il mio bisogno sia stato, almeno per ora soddisfatto.... ora starò a vedere se per lunedì ho recuperato.

[Rik_the_Dog]

DAi che abbiamo riesumato il thread....magari qyalcun altro si aggiunge per provare questo tipo di allenamento!sempre che poi la gente nn smetta come già successo la scorsa volta....Io cn ieri ho finito questa settimana...Da lunedi 1x6!

[Rik_the_Dog]

Gli allnamenti continuano fifty!
Ora al lunedi e venerdi sn arrivato a 1x7 e mercoledi ovviamente fondamentali...Vedremo... LA forza è aumentata..chissà magari anche la massa!misurerò...