un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

domattina i video

[Teo86]

quanto sei alto e quanto pesi somoja per curiosità?
bella li' per lo stacco

[°°sOmOja°°]

165cm x 75kg
grazie!

[Blackened]

Scusa per la domanda stupida, ma cosa cambia tra una sessione ME (tipo il Deadlift che hai fatto) e una seduta con test dei massimali?? In entrambe si va avanti di singole fino a cercare di battere il record precedente..o no??

[°°sOmOja°°]

la seduta ME solitamente corrisponde con il test del massimale del giorno
(ma non necessariamente)
solo che nel west side puro l'ME si esegue su un movimento non da gara.. ad esempio un parziale come il GM o lo stacco su rialzi etc..
lo scopo della seduta ME è quella di eseguire il massimo sforzo, cioè di tirare, a volte anche su triple o doppie ma comunque di tirare.

[Blackened]

Ah ok grazie!! E complimenti per lo stacco!!

[°°sOmOja°°]

sto uploadando i video
la cosa che mi fa + strano è che ieri mi sentivo debole.. ho fatto i 130kg nel riscaldamento ed erano pesanti.. li ho ripetuti 4 volte per scaldarmi
poi i 150kg 2 volte ed erano pesanti
i 160 erano anche pesanti.. poi ho caricato 170 e mi sono detto "cazz. devono salire"
e da lì l'idea di fare il test

[kickboxer_87]

belli i 185kg!
immagino che la partenza sia stata cazzi
quel mezzo secondo che hai spinto da terra mi sa che ti è sembrata un'ora ahah...
cmq ottima tecnica per essere un massimale

ps:se nn sbaglio hai allargato di nuovo un po' le gambe, nevvero?