Diario di LELE

**tattoos** · 05-01-2007, 04:28 PM

L'importante è che assumi la corretta quantità calorica.

**Lele...** · 08-01-2007, 04:08 PM

Mancava la foto al mio diario...
Eccomi qua...con la mia bella panzetta...

**kickboxer_87** · 08-01-2007, 04:48 PM

beh una volta buttata giù la panzetta il fisico da spiaggia c'è tutto

**kickboxer_87** · 08-01-2007, 04:48 PM

forse dovresti curare di + la schiena

**Lele...** · 09-01-2007, 04:02 PM

Ecco appunto la schiena....cosa intendi per curare di più?lavorarci di piu?

**kickboxer_87** · 09-01-2007, 07:49 PM

dare un po' di priorità a trazioni e rematori...

se x esempio fai petto-dorso in un wo allora allena prima il dorso

**Lele...** · 18-01-2007, 08:22 PM

Eccomi qua...dopo giorni di...nulla...ho fatto il passo...mi sono comperato un bilancere con 80 kg di dischi e martedì mi arriva la panca...Domani mi invento di fare qualcosa(rack o supporti alla *****) e poi sono al completo...intanto domani primo allenamento...stacchi sumo per ora...
Si prova e poi vedrò di organizzare un allenamento come dio comanda...e inizierò a postare qualche video così che possiate aiutarmi con lo stacco e lo squat