vedi secondo me è che non possiamo esserne certi che in un punto il retto addominale si contragga più e in uno meno....solo un'elettromiografia potrebbe confermarcelo (sempre considerandone con beneficio d'inventario gli esiti, sia chiaro!).
La questione in effetti è piuttosto annosa...per esempio, per quanto riguarda i pettorali(muscoli a ventaglio), di certo a seconda del piano di lavoro l'intervento dei diversi fasci muscolari (dalla clavicola allo sterno alle cartilagini costali), è evidentemente diverso...ma per un gruppo come il retto dell'addome (in cui l'orientamento è come dice la parola "retto") una differenziazione così evidente non può esserci per ragioni più che altro fisiologiche secondo me......eseguendo crunch o crunch inversi non possono esserci risultati diversi all'atto pratico, non si fa altro che espletare tutte le funzioni del muscolo target.
Sulle sensazioni invece il discorso è diverso, ovviamente:c'è chi percepirà più in basso la contrazione con un crunch inverso e chi più in alto col crunch classico...ma alla fine il risultato è sempre lo stesso.
Ribadisco che a mio parere è la particolarità dei maschi ad accumulare adipe al livello della porzione inferiore dell'addome a farci apparire meno sviluppata tale zona, e in questo caso più che all'allenamento bisognerà rivolgersi al regime dietetico per trovare una soluzione....
Cèo!