Citazione Originariamente Scritto da Eleonora23 Visualizza Messaggio
Tutte le volte che reintegro i carboidrati nell'alimentazione è come se mi si instaurasse una dipendenza..mi aumenta la fame all'inverosimile e quasi non riesco più a farne a meno!è possibile o sono io che mi condiziono?
si, stai serena.
programma la tua dieta con la presenza giornaliera di carboidrati.. in modo da non desiderarli eccessivamente.

spesso non è CON COSA SGARRI ma piuttosto QUANTO sgarri
un piatto di pasta nel contesto di un programma alimentare non è uno sgarro, anzi ci sta tutto.
250gr di pasta in una volta oppure pasta+pane+dolcetti+pandoro questo è uno sgarro