ciao zio, ti ringrazio.
lo squat dovrebbe essere valido.. la prossima volta faccio altre riprese da altre angolazioni
lo stance l'ho allargato con il tempo e adesso è molto stile PL ma in effetti è proprio ciò che voglio.
con le gambe larghe e le punte un pò in fuori il reclutamento dei muscoli delle gambe è pressochè totale. se stringessi lo stance lavorerebbero maggiormente i quadricipiti, meno gli adduttori etc..

il good morning come lo squat sembra + alto di quello che è cmq le tibie sono perpendicolari e a volte addirittura inclinate indietro (cioè il ginocchio va tutt'altro che avanti)
è importante perchè mi consente di tirare di femorali e glutei senza infilare il quadricipite.
per quanto riguarda la profondità cmq secondo me non è il massimo scendere a 90°.. la leva è troppo sfavorevole e costringerebbe a piegare troppo le gambe oppure utilizzare troppo la schiena.
l'esercizio fatto così ha lo scopo di dare un transfer nello squat da PL (che inizia appunto e finisce con un good morning parziale)