se stai ancora male allora lascia perdere tutto e recupera in tranquillità.
se proprio non ce la fai a stare ferma allora un po' di aerobica non ti ucciderà. ma meglio la cyclette che la corsa nel tuo caso.
kick
si, stai serena.
programma la tua dieta con la presenza giornaliera di carboidrati.. in modo da non desiderarli eccessivamente.
spesso non è CON COSA SGARRI ma piuttosto QUANTO sgarri
un piatto di pasta nel contesto di un programma alimentare non è uno sgarro, anzi ci sta tutto.
250gr di pasta in una volta oppure pasta+pane+dolcetti+pandoro questo è uno sgarro
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