esatto
ps: allora diciamo che sono io che, avendo assorbito tutto da mau, l'ho scopiazzato impunemente... ma lui ha scopiazzato da korte ne sono sicuro...anche se sicuramente non apposta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
esatto
ps: allora diciamo che sono io che, avendo assorbito tutto da mau, l'ho scopiazzato impunemente... ma lui ha scopiazzato da korte ne sono sicuro...anche se sicuramente non apposta
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok.. perfetto, vedi? 2 post e tt la scheda è sistemata eheheh
ma scusa questo non è prettamente per la massa? tu son rimasto indietro o ti dedicavi principalmente alla forza?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
però lo squat fallo per primo nel 1° wo.
io ho visto che facendo così mi devo scaldare di meno nella panca, ergo risparmio tempo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
grazie del consiglio... ma non saprei devo provare, io alla panca devo essere strafresco in tuttoOriginariamente Scritto da kickboxer_87
però lo squat fallo per primo nel 1° wo.
io ho visto che facendo così mi devo scaldare di meno nella panca, ergo risparmio tempono un minimo affaticamento di ogni muscolo eheh poi vabbè io per riscaldamento in panca faccio 4 set
Ultima modifica di 123456789; 03-01-2007 alle 07:44 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
appunto..4 set per arrivare a 50kg?.... daiiiiiiiiii fanne due e poi via
5x36kg
5x46kg e poi parti .77:
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
che ***** scherzi -_- io da 50 kg a 51 kg è la morte per ora oh lol non umiliarmi ihihi
Ultima modifica di 123456789; 03-01-2007 alle 07:50 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
... dai che tra un po' con quei pesi ci giochi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
se... le palle di noè...
doh doh doh!!!
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