anche
bella zio
ps: sai che però a me piace separare spinta-trazione...
come hai già detto, "de gustibus non est sputazzandum..."
Dorian Yates
Quasi Istruttore
anche
bella zio
ps: sai che però a me piace separare spinta-trazione...
come hai già detto, "de gustibus non est sputazzandum..."
Principiante
In Warm-Up
Eh...troppe grazie ragazzi...
Allora non avevo sparato cazzate così enormi...bello bello
Principiante
In Warm-Up
Ieri:
Panca 25+25+bil Fatte comode comode prox volta aggiungo 2 per parte
Lento 15+15+bil Tirate al limite Prox volta tengo quelli e se non vengono meglio...scalo
Spinte manubri 22+22 ok
French 10+10+bil ok
Oggi:
Stacco sumo 15+15+bil (tento di imparare meglio possibile la tecnica prima di farmi male prox volta 20+20)
Trazioni bw ok
Rematore 20 ok
Hummer 8+8 prox volta 10+10
Calf...
Tutto 3x8
Secondo voi se faccio Lunedì A, Martedì B, Giovedì A e Venerdì B è troppo?
Se vado a sensazioni ci sta....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mah, visto che non hai dei "pesoni" e non hai un allenamento troppo voluminoso, può anche andare. Tuttavia devi vedere come recuperi. E solo tu lo puoi giudicare.
Magna, però !
Principiante
In Warm-Up
Visto che ci siamo...ho molto più appetito la sera che non la mattina...
Che faccio?assecondo o mi sforzo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
L'importante è che assumi la corretta quantità calorica.
Principiante
In Warm-Up
Prima foto...
Mancava la foto al mio diario...
Eccomi qua...con la mia bella panzetta...
Permessi di Scrittura
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