NEO-Neofita

**Rik_the_Dog** · 02-01-2007, 10:56 PM

Leggere il forum è sempre la cosa migliore...Ci si trova davvero di tutto!Auguri!

**Vandmp** · 02-01-2007, 11:23 PM

grazie...stavo leggendo un post sulle ripetizioni e serie ed avevo pensato ke la risposta alla domanda 1 fosse l'acido lattico....e tu hai confermato...qst forum può davvero insegnare....

ora andrò a leggere come periodizzare l'allenamento e magari prenderò spunto da qualke diario...
gli istruttori come quello della mia palestra dovrebbero essere arrestati

**Vandmp** · 25-01-2007, 07:56 PM

ragazzi...sn passate circa quattro settimane ed ho preso confidenza cn la skeda penso ke ora debba essere cambiata...un paio di domandine...la gamba ha ripreso la funzionalità....in quale sessione inserirle A o B? Dopo qst fase, dovrò impostare l'allenamento xandare a cercare un'allenamento ke porti alla forza?
mi posso fidare della periodizzazione postata da 4ca?