..Si ricomincia

**Sorma** · 02-01-2007, 10:50 PM

Secondo me è inutile buttarsi giù per qualche kg preso... è una cosa normale.

L'importante è riprendere ad allenarsi con la grinta e la determinazione di sempre! 4 kg in più non sono un handicap, ma solo uno stimolo.

**Rik_the_Dog** · 02-01-2007, 11:30 PM

Io invece durante le feste stavo male e ho perso 4 kili!!
Invece ora ne ho già ripresi 3! chissa come!

**kickboxer_87** · 03-01-2007, 01:51 AM

mizzeca stasera mi sono ripesato e peso 0.5kg in meno di 2 settimane fa...

ma perchèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè?

.... sob...

**Eleonora23** · 03-01-2007, 02:07 AM

eh vabbè..CAVOLO! ma siete senza pietà!!
capisco che voi siete rimasti belli magri e scolpiti anche dpo le feste (

) ma non lo dite..mi fate sentire l'unica sfigata dell'universo che ha vanificato tutto in 1 settimana!!!

**rossomomi** · 03-01-2007, 03:26 AM

ed è tutta un'altra storia. non abbatterti eleonora, vedrai che se ricominci a mangiare "pulito" e ti alleni seriamente ritorni in forma... anzi meglio di prima!
io ho mangiato più del solito e mi sono allenata sentendomi un leone... che bello ogni tanto! ciao!

**vitrum** · 03-01-2007, 10:01 AM

L'aumento di peso conseguente al maggior apporto calorico del periodo festivo può essere visto come un vantaggio per l'organismo che ha avuto così modo di riposare, ricostruirsi ed essere pronto per allenamenti ancora più intensi.

Ciao,
Vitrum

**lallapa84** · 03-01-2007, 02:10 PM

ankio ho lo stesso probl..non ho voluto aprire un altro post, ma forse devo farlo?
considerato che sono stata parecchio male non sono ingrassata ,ma non ho nemmeno mangiato.negli ultimi giorni forse ho ripreso qualke kg,di grasso ovviamente.
vorrei tornare in gym,il dott. mi ha detto che posso,se me la sento..circuito e un pò di cardio,voi che ditE?
x quanto riguarda l'alimentazione,non me la sentirei di fare un ipo rigida..

llla

**°°sOmOja°°** · 03-01-2007, 02:53 PM

ciao lalla.. dipende da cosa hai avuto.
se hai avuto la mononucleosi (immagino nn sia il tuo caso) devi andare coi piedi di piombo ad esempio
se invece sei stata colpita da un'influenza gastro-intestinale ed ora stai bene non vedo particolari controindicazioni nell'allenarsi pesantemente.

**lallapa84** · 03-01-2007, 02:58 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao lalla.. dipende da cosa hai avuto.
se hai avuto la mononucleosi (immagino nn sia il tuo caso) devi andare coi piedi di piombo ad esempio
se invece sei stata colpita da un'influenza gastro-intestinale ed ora stai bene non vedo particolari controindicazioni nell'allenarsi pesantemente.

utilizzando un minimo di buon senso non credo mi possa allenare pesantemente,almeno nn adesso.
ma xkè se avessi avuto la mono dovrei andarci piano?così, x curiosità.

cmq se facessi un allenamento tipo riscald.-circuito-20'cardio???
avevo pensato di fare serie da 2,x cominciare.
x quanto riguarda l'alimentazione,mi terrò in normocalorica..altr.il medico mi uccide,questo è sicuro!

**vitrum** · 03-01-2007, 03:12 PM

Originariamente Scritto da lallapa84

vorrei tornare in gym,il dott. mi ha detto che posso,se me la sento..circuito e un pò di cardio,voi che ditE?

Ti consiglierei di andare in palestra solo quando ti sei ripresa fisicamente in maniera completa.
Andare in palestra e non impegnarsi in pieno non serve quasi a niente, anzi si rischia di allungare i tempi di recupero.

Ciao,
Vitrum

**lallapa84** · 03-01-2007, 03:13 PM

Originariamente Scritto da vitrum

Ti consiglierei di andare in palestra solo quando ti sei ripresa fisicamente in maniera completa.
Andare in palestra e non impegnarsi in pieno non serve quasi a niente, anzi si rischia di allungare i tempi di recupero.

Ciao,
Vitrum

eh mi sa ke c hai ragione..