si lo so sono un Genio
aggiunte...
nei metodi: (idea di Bision)
il BIIO è il peggiore... breve ... infrequente..intenso...organizzato. a parte l'intensità, converrete con me che non è assolutamente un buon modo di allenare certe abilità
nei complementari:
alcuni esercizi possono essere utili per rinforzare la muscolatura del collo,degli avambracci e della mandibola. sia per l'atleta che per la PT.
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