Consigli generali per DEFINIZIONE

[llcoolj]

l'aerobica non la inserirei subito.

usala come ultima spiaggia

teoria interessante...io invece ho sempre pensato ke nel periodo di definiz. fosse meglio nn esagerare cn 1 dieta troppo ipocalorica ma puntare di + sul lavoro aerobico...ma km al solito sarà 1 cosa molto soggettiva!

[kickboxer_87]

si llcoolj... ognuno alla fine trova una via che + gli si addice.
io su di me vedo che appena inizio a corricchiare perdo parecchio, anche se in compenso, visto che spesso corro in salita, polpacci e femorali migliorano nettamente.