Ciao raging,
felicissimo d risentirti, avevo letto brutte cose n Nigeria su tecnici Italiani,
comunque sono stupito del tuo 5x5
Da consigli letti nel forum ho capito che il 5x5 non è una regola iniziale , ma un obiettivo finale. Quindi se anche fai meno rep man mano che scorrono le serie non è un problema, l'importante è che nell'allenamento successivo si registri un progresso. Una volta raggiunto il 5x5 si aumenta il peso.
Stai seguendo la mia stessa logica di periodizzazione e ti dico che finito il 5x5 è perfetto collocare un programma di forza in quanto già arrivi con una buona base e diminuendo le ripetizioni sbloccherai lo stallo che alla fine trovi nel 5x5
Per quanto riguarda le bilance con misurazione di massa grassa e magra non le terrei molto in considerazione. Io ne ho una e ti posso dire che ragionano in maniera statistiche ( escluso quelle varamente professionali) . Secondo me a parità di altezza e peso non distinguono nulla, ma danno dei risutati che hanno in memoria.
Dopo le vacanze resti in Italia o rivai fuori?
Salutoni
Spero che continuerai a postare
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Originariamente Scritto da stef
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