panca e stacco NULLI.
nella panca usa magliette nn regolamentari... infatti il tipo è un buffone e non avete idea di quando mi stia sulle balle.

nello stacco manca totalmente la chiusura della schiena e delle ginocchia,oltre che la solita trattenuta per 2 secondi circa.

lo squat è terrificante... bello... però bisogna dire che evitando di dover uscire dai sostegni alzi di + perchè non perdi nulla di "thightness".