Ho notato che è meglio utilizzare il muscolo più debole nello stacco. Partendo sempre dal basso, ma utilizzando carichi "bassi", riesco a salvaguardare la mia schiena. Non me la sento di tirare se le gambe cedono. Su di me sta funzionando. In questo modo ho anche un "bonus" nello squat. Kick ha visto quando ho tirato 160 kg senza cintura presa doppia pronazione e i 180 kg nei miei momenti peggiori di forma fisica. I 160 kg sono partiti dal basso come un pesista, con il culo davvero a terra e stessa cosa per i 180 kg.
C'è da dire che i 160 kg non li ho neppure sentiti. Basta modificare un pò la tecnica che diventano 300 kg!!! Lo stacco è moooolto tecnico.
Ultima modifica di Corvette; 31-12-2006 alle 01:52 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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