* Diario di 123456789 *

[123456789]

ok... nel prossimo wo provo stacco 5x5@64!

[heerokeem]

in msn il buon 945894684560 mi fa : passa nel mio diario,...io ero ancora nudo dalla doccia e gli faccio che mi vestivo poi passavo,...e lui mi fa: no no passa nudo,...cioè voleva che mettessi una mia foto nudo nel suo diario,...AHHAHAHAHA

cmq scherzi a parte:
bravo 397584357946509607, come dice il prode tattoos, utilizza un carico che riesci a gestire correttamente.
Quando ti ricomponi per lo stacco successivo mantieni la presa.
Io ti consiglio, ovviamente IMHO, se utilizzi la presa mista di variare mano dopo ogni set.

[123456789]

in msn il buon 945894684560 mi fa : passa nel mio diario,...io ero ancora nudo dalla doccia e gli faccio che mi vestivo poi passavo,...e lui mi fa: no no passa nudo,...cioè voleva che mettessi una mia foto nudo nel suo diario,...AHHAHAHAHA

cmq scherzi a parte:
bravo 397584357946509607, come dice il prode tattoos, utilizza un carico che riesci a gestire correttamente.
Quando ti ricomponi per lo stacco successivo mantieni la presa.
Io ti consiglio, ovviamente IMHO, se utilizzi la presa mista di variare mano dopo ogni set.

AAAAAAAAARGH MANNAGGIA A TE, ahahah per la foto!!!!!!

si per gli stacchi ho capito... presa sempre in doppia pronazione!!!

bella heero!

[heerokeem]

ottimo se a te va bene utilizza la doppia pronazione!
poi una volta che hai staccato il bil, devi fare 100 colpi di curl!!
ahahahah

[123456789]

chiaro come defaticante SEMPRE!