Il discorso sul cedimento, come diceva Somoja, è una questione di "raziocinio" nel senso che:

1. coinvolge il SN (centrale e periferico);
2. lo devi programmare.

Nei protocolli da forza (WS, Sheiko, et alias) lo si prova. E lo si prova per il test dei massimali. E' chiaro che o ti alleni in un power rack che ha le safety bar oppure ti alleni con uno spotter che ti aiuta proprio quando cedi.

Ed è proprio lì che sta il cedimento. Altrimenti non riesci a testare il massimale sul quale poi lavori successivamente, con le % ed i buffer.

In ogni caso, son d'accordo sul fatto di allenarsi con i buffer. Ma è una questione di programmazione, ripeto.