Non ci avevo pensato...grazie del consiglio..ci penserò su...
Somo scusa la domanda un pò stupida però tornando alla panca, nei programmi più orientati alla forza che sto facendo completo tutte le reps io senza spotter (come in tutti gli esercizi..)..all'ultima reps però spesso sono proprio al limite..chiedo, se lasciassi più buffer potrei secondo te migliorare più in fretta?? Cioè il cedimento (inteso quando bisogna farsi aiutare per completare le ultime reps...) siamo daccordo che bisogna evitarlo ma posso continuare così oppure mi farebbe meglio caricare un pò meno ma arrivare all'ultima reps dell'ultima serie con 1 rip di buffer piuttosto invece di arrivare al limite???
Ho un pò di confusione in testa..