scusa per la risposta intempestiva ma ero fuori casa...ho accesso al pc per poche ore almeno per i prossimi 10 gg...
devi fare le cose pr gradi..non pensare che onla tripla botta le gmabe ti crescano come per magia..è un metodo che per lo piu ne aumenta la forza....ma risultati sull'ipertrofia non è detto di averne di eccezionali...almeno nel breve termine...senza contare che stai usando una bomba atomica per ammazzare una mosca...spero che la metafora renda l idea...cosa farai tra 15 anni di allenamenti, se vorrai trovare qualcosa di nuovo per scioccare le tue cosce??? ormai esperte...si fa per dire... ti butterai dal quindicesimo piano e poi risalterai su come una molla !??!?... vabbè..scusa per quest'ultima cazzata ma spero di aver reso l idea
ciaoo