Promemoria:
..:: Nello squat devo impegnarmi per scendere di più ::..
p.s. oggi DOMS al petto, delt anter, leggeri al trap e ai glutei...
Secondo promemoria:
..:: 123456789 DEVI ARRIVARE PRIMA O POI A 70-90-100 ::..
p.p.p.p.p.s.
***** mi sono accorto ora, che nel wo di ieri ho fatto 5x5@40 di p.stretta, ma avrei dovuto fare 42 ho sbagliato a caricare il bil *****... vabbè prossima volta 5x5@42
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