Guarda caso però come ho cambiato approccio lasciano per un po' il cedimento la panca e gli altri esercizi sono aumentati come mai prima...
Usando un programma di forza con Buffer e con volume maggiore...
Non consiglio a nessuno fare una serie di Stacco a cedimento eppure l'ho fatto...ma i migliori carichi e gestioni di peso li hai quando non arrivi a cedmento e fai una serie con buona tecnica.