l'aerobica non la inserirei subito.
usala come ultima spiaggia
Dorian Yates
Quasi Istruttore
l'aerobica non la inserirei subito.
usala come ultima spiaggia
Mr Universo
Inizio Preparazione
teoria interessante...io invece ho sempre pensato ke nel periodo di definiz. fosse meglio nn esagerare cn 1 dieta troppo ipocalorica ma puntare di + sul lavoro aerobico...ma km al solito sarà 1 cosa molto soggettiva!Originariamente Scritto da kickboxer_87
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si llcoolj... ognuno alla fine trova una via che + gli si addice.
io su di me vedo che appena inizio a corricchiare perdo parecchio, anche se in compenso, visto che spesso corro in salita, polpacci e femorali migliorano nettamente.
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