sto pensando di levare lo scarico (anche perchè non è un allenamento a cedimento che magari devo recuperare qualcosa in più), e quindi fare tt tirato come mi consigliava unge, un 9/10 week, e poi SCARICARE a fine allena UNA SETTIMANA... e poi cambiare totalmente approccio...
farei la settimana di SCARICO, la fine di FEBB/inizio MARZO...
dopodiche parto con scheda totalmente da BB(massa)...
pensavo poi di modificare leggermente la mia alimentazione a favore della DEFINIZIONE nel mesetto di luglio....e inserire dell'aerobica leggera, nei 2 mesi giugno-luglio (andando a correre, PER SPEZZARE IL FIATO il che mi serve mica poco)...
Segnalibri