Allora io non ho chiesto nessun tipo di cura o suggerimento su come curare l'ernia ne dove farlo, ne tanto meno lo chiedo ad un 19 enne sconosciuto, ho elencato una serie di esercizi che posso svolgere e ho chiesto un parere su quale possa essere la suddivisione migliore. Il lento avanti e la panca riesco a farla senza nessun tipo di problema, il vero problema è lo squat e più di tutti gli stacchi.
Ti dico che prima di avere questo problema lo squat era il mio esercizio preferito e quello in cui riuscivo a caricare di più rispetto agli altri gruppi muscolari. dalle vostre risposte sembra che stia dicendo una cavolata e sto trovando una scusa per non fare questi 2esercizi.