Allenamento di oggi, (ho anticipato quello di domani per OVVIE ragioni)

WORK-OUT-B

_Mezzi stacchi: dovevo fare un 5x5@54 (+4 dallo scorso wo), invece ho caricato 56 e ho fatto: 5x5@56 (+6 dallo scorso wo) = 5\5\5\5\5 bene dai... dopotutto la presa sta migliorando, la sento... mettiamo 60! la prosisma volta!!!
_Trazioni: 5x5@bw+5: 5\5\5\5\5 ok proviamo con 7 la prossima volta... non so se tenere i 5 ed eseguirle PIU LENTE, o passare ai 7 (chiaro nessun aiuto eh, però non so... è che lultima ripe lho chiuso un pò a fatica diciamo... che FACCIO?)
_Lento: 5x5@26 (+2 scorso wo): 5\5\5\5\5 BELLA! prox volta i 28!!
_Rematore man: 3x8 (1 set in piu, 30 secondi in meno)
_Curl man: 3x8 (1 set in piu, 30 secondi in meno)
_Stretching
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OOOOOOOOK!!!
BUON NATALE A TUTTI!!!!!!!!