new seghe mentali

**°°sOmOja°°** · 23-12-2006, 02:48 PM

non cambia assolutamente nulla.. stai sereno
oltretutto 45grammi di proteine in una volta come pensi verranno utilizzate dal tuo corpo?

un giorno alla settimana ti concedi un pò di serenità alimentare?

**GOGETASSJ4** · 23-12-2006, 02:56 PM

ti fai veramente troppi problemi....se devi crescere crescerai anke se il sabato non dormi o mangi male...la differenza la fanno gli altri 6 giorni della settimana

**GOGETASSJ4** · 23-12-2006, 02:57 PM

somoja prossimo ai 10.000.....

**frastaff89** · 23-12-2006, 02:59 PM

cero, sicuramente ma il vero problema è ke quando nn vado a scuola esco ogni sera, e ciò porta ad un rientro a casa in orario pittosto tardi, mai prima dell1 e mazza...capit?

quando vado a scuola nn me le faccio ste pippe!

**°°sOmOja°°** · 23-12-2006, 03:15 PM

scusa ma tu calcoli le calorie giornaliere?
se si.. allora se salti un pasto puoi redistribuirle negli altri.
se no.. allora se vai a casaccio.. aggiungere calorie a destra e manca a casaccio rischia di peggiorare la situazione.

se i differenti orari (rientro a casa, colazione alle 10 senza spuntino..) sono programmati allora semplicemente devi adeguare il tuo programma alimentare ai nuovi orari.
(esempio uno spuntino serale)