Il metodo più preciso è controllare periodicamente
il proprio stato col plicometro per stabilire la % di massa magra/grassa acquisita/ perduta.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Il metodo più preciso è controllare periodicamente
il proprio stato col plicometro per stabilire la % di massa magra/grassa acquisita/ perduta.
Mr Italia
In Stretching
se invece nn ne hai la possibilità (o nn vuoi spendere) potresti accorgertene al tatto o semplicemente guardare se la panza è aumentata o no!
Cmq se i carichi aumentano sempre nno ti preoccupare: metti su un po di grasso ma nn solo quello!
Principiante
In Warm-Up
grazie,per le risposte.comq per quando riguarda i pesi o avuto un miglioramneto,infatti me ne alzo di piu.che vuol dire questo che sto mettendo muscoli o forza?
Permessi di Scrittura
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