dubbio.....

[GIOVANNI87]

Aspetta...esamino la mia sfera di cristallo poi ti so dire....

[paoletto83]

ahahah io direi che in questo caso lo specchio è l'unico che potrebbe darti una risposta...

[Karn]

Il metodo più preciso è controllare periodicamente
il proprio stato col plicometro per stabilire la % di massa magra/grassa acquisita/ perduta.

[Spyr]

se invece nn ne hai la possibilità (o nn vuoi spendere) potresti accorgertene al tatto o semplicemente guardare se la panza è aumentata o no!
Cmq se i carichi aumentano sempre nno ti preoccupare: metti su un po di grasso ma nn solo quello!

[benedetto787857]

grazie,per le risposte.comq per quando riguarda i pesi o avuto un miglioramneto,infatti me ne alzo di piu.che vuol dire questo che sto mettendo muscoli o forza?