vi dico che vi state sbagliando non sono questo pazzo dell'utente LU
come ve lo posso spiegare
Banned
vi dico che vi state sbagliando non sono questo pazzo dell'utente LU
come ve lo posso spiegare
Dorian Yates
Quasi Istruttore
heero te stai male, vedi LU ovunque...
questo non è lui
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
una scheda va costruita secondo le esigenze e gli scopi di chi è destinato ad eseguira. x prima cosa scegli cosa ti serve? vuoi massa? vuoi definirti? vuoi forza? ti stai allenando x qualche sport?
dopo di ciò si cominciano a vedere le caratteristiche fisiche del soggetto (altezza, peso, bf,...)
non puoi chiedere di correggere una scheda buttata lì dal nulla, è sensa senso!
il miglior consiglio che posso darti è lo stesso che ti hanno dato gli altri: datti una bella sfogliata a questo forum (lo so, è palloso... MA SE VUOI IMPARARE QLCS DEVI FARLO!)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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