allenamento programmato

[tattoos]

Ho una curiosità. Mi spieghi l'accanimento sui numeri ? Cioè a dire perché alcuni set a 10 altri a 11 ed altri ancora a 13 ?

C'è qualche logica dietro o no ?

[JAGO]

no nessuna logica.apparte che secondo mè una ripetizione in più non fà male cmq grazie per l'aiuto possiamo anche finirla qui

[fifty]

Sbaglio o sei permaloso?

[heerokeem]

LU sei unico.

ahahahahah


heero, lo smascheraLU

ahahahah

[JAGO]

vi dico che vi state sbagliando non sono questo pazzo dell'utente LU

come ve lo posso spiegare

[kickboxer_87]

heero te stai male, vedi LU ovunque...
questo non è lui

[SeNsHi]

una scheda va costruita secondo le esigenze e gli scopi di chi è destinato ad eseguira. x prima cosa scegli cosa ti serve? vuoi massa? vuoi definirti? vuoi forza? ti stai allenando x qualche sport?
dopo di ciò si cominciano a vedere le caratteristiche fisiche del soggetto (altezza, peso, bf,...)
non puoi chiedere di correggere una scheda buttata lì dal nulla, è sensa senso!
il miglior consiglio che posso darti è lo stesso che ti hanno dato gli altri: datti una bella sfogliata a questo forum (lo so, è palloso... MA SE VUOI IMPARARE QLCS DEVI FARLO!)