Creatina: quanta e quando??

**krazy** · 22-12-2006, 11:22 AM

Ho capito....solo che leggendo meglio gli ingredienti ho notato che non si tratta di creatina pura al 100%....ovvero:

Analisi media per 100 g per dose (19 g) %RDA
Valore energetico 329 kcal 62 kcal --
Carboidrati 86,0 g 16,5 g --
Proteine 0 g 0 g --
Grassi 0 g 0 g --
Creatina monoidrata 13 g 2,5 mg 83
Tenete conto che un misurino è di 38g...
Quanta dose mi consigliate di assumere giornalmente???
GRAZIE

**krazy** · 22-12-2006, 11:54 AM

http://www.oliviero.it/shop/270/273/254/articolo.php?codice=12511

questo è il link in questione. Secondo mè hanno sbagliato nella tabella nutrizionale....cioè: Com'è possibile ke x 100g di prodotto ce ne siano 13 di creatina e x 19g ce ne siano 2,5mg di creatina ?!?! Non sono mg ma g!!! Giusto???