Perkè io penso ke bisogna isolare il più possibile i muscoli perkè fare i bicipiti con i dorsali ke già quando fai lat machine e roba del genere il bicipite si stressa e si allunga a dismisura e poi dopo ti metti a fare i curl e i manubri che ciazeccano?
poi i pettorali perkè farli insieme ai tricipiti? ke già i tricipiti si sforzano quando fai panca piana, insomma queste sono cose basilari ve le devo venire a dire io ke faccio solo da 2 anni e mezzo bb ma dai sù poi non c'entra niente da come rispondono i myuscoli in alcuni periodi ma daaaiii ma daaaaaiii