buon wo, anche se non vedo di buon occhio la pressa mi sa che è l'esercizio + produttivo e sicuro che puoi fare per adesso

la panca non l'ho fatta per 2 motivi:
era occupata
non facevo dip da 3 mesi ormai e volevo vedere com'ero a forza. più o meno uguale alla fine.ma probabilmente in poche sedute il peso schizzerebbe su... per cui non mi preoccupo x niente
ciao stef, finora stai facendo un'ottimo lavoro