il 5x5 di stacco con 50kg non se po' vede... secondo me metti 70kg e le fai cmq...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il 5x5 di stacco con 50kg non se po' vede... secondo me metti 70kg e le fai cmq...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ahahaha sei un boss, come non se pò vedèèèèèèèèèè -_-Originariamente Scritto da kickboxer_87
ahahah mi spacchi kick....
ultimo aggiornamento 6x8\8\8\8\8\10 @ 44 per questo ho mesos un ipotetico 50 e vedevo come mi comportavo (cmq mezzi stacchi kick)... ora eseguo questi...
Ultima modifica di 123456789; 18-12-2006 alle 08:14 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eheh....dai non si può fare 50kg si panca e 50kg di mezzi stacchi... almeno, ti prego, 60! un peso da 20 per parte
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mi umilia ogni volta sto kicksul ti prego sto ancora ridento direi...
da 44 non posso passare a 60 in un botto O_O cmq tranquillo ci arrivo ci arrivo ai 60 ehhhhhhhh se ci arrivo, ora se faccio 5x5@50 tutti COME DOVREI, aumento
Ultima modifica di 123456789; 18-12-2006 alle 08:23 PM
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Come dovrebbero essere in proporzione indicativamente:
panca, stacco, squat...??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non umilio nessuno... dico solo che la prima volta che ho provato a fare uno stacco ho fatto qualche serie da 6 con 80kg... e nella panca ero come te o poco via
cmq se la panca è 100, squat 150 stacco 200. ma è indicativo...+ si è forti e + i tre numeri si assomigliano.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non umilio nessuno... dico solo che la prima volta che ho provato a fare uno stacco ho fatto qualche serie da 6 con 80kg... e nella panca ero come te o poco via
cmq se la panca è 100, squat 150 stacco 200. ma è indicativo...+ si è forti e + i tre numeri si assomigliano.
capisco capisco la proporzione quindi il valore piu alto dovrebbe essere lo stacco no lo squat?... e dovrebbe essere il doppio della panca?
Permessi di Scrittura
Segnalibri