SNC: come capire se ce la fa ancora?

[Su Malloru]

Ottimo più dodici in tre settimane..
Io ho seguito lo stesso programma e mercoledi dovrei testare i massimali..
Tuttavia non credo di avere quegli incrementi, tra l'altro il massimale vecchio non l'avevo testato (chissà cosa mi è frullato in testa) ma l'ho ottenuto con il metodo indiretto, ma credo che nella realta avrei fatto meno!
Il massimale lo hai fatto con il fermo al petto?

[kickboxer_87]

anch'io tempo fa l'ho fatto (un minimo diverso ma la base è quella).... non è assolutamente stressante per il snc... anzi! è parecchio conservativo.
cmq fino ad ora il ciclo + produttivo che abbia mai fatto.
+8kg in panca
+12kg in squat
+10kg in stacco
in 3 settimane...

[asdasd]

Infatti la mia impressione è stata proprio che non fosse così pesante (probabilmente perchè non vado assolutamente mai a cedimento, lo facevo agli inizi non ottenendo una fava: beata ignoranza!), tant'è che avevo paura di aver sbagliato qualcosa, finchè non ho testato il massimale rimanendo sbigottito (mi aspettavo un aumento molto più modesto)

Ora testerò i massimali di stacco e squat, per ora non ne ho idea, suppongo siano un 120-140 ma potrei sbagliarmi anche di grosso. Fattostà che mi sento freschissimo e non vedo l'ora di provarlo.

Su Malloru, fermo al petto

[kickboxer_87]

asdasd saresti perfetto x il mio esperimento... ci stai? alla fine sarebbe la logica prosecuzione di quello che hai appena fatto

[asdasd]

...quale esperimento? fra mezz'ora devo allenarmi e non so ancora bene cosa farò

[kickboxer_87]

questo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14940

[asdasd]

Ah...ma è massa! Ho provato il mese scorso, dopo una settimana di massa avevo questa faccia il che vuol dire che non fa per me