Diario di Lady Oscar

**Lady Oscar** · 18-12-2006, 11:10 AM

Insieme a quel libro, avevo ordinato anche I Principi di Poliquin, ma non era disponibile e allora mi sono fatta spedire solo quello che c'era.

Ciao Vitrum, a livello fisico, allo specchio vedo la forma dei muscoli e anche una leggera striatura sul deltoide, credo di avere perso massa grassa e aver acquistato massa magra, anche perché se guardo la bilancia ho perso un kg anziché averne guadagnato.La mattina peso 44,00 e la sera tardi 45.3.

**vitrum** · 18-12-2006, 11:32 AM

Bene, cerca in ogni caso di essere critica con i risultati che vuoi ottenere.

Ciao,
Vitrum

**Lady Oscar** · 18-12-2006, 11:39 AM

Io ci sto mettendo tutto l'impegno possibile, sicuramente, da quando mi sto allenando con i programmi consigliatimi da Somoja, le cose sono nettamente migliorate sia a livello estetico che a livello di forza, che ora è quello che mi interessa maggiormente.

**ungeheuer** · 18-12-2006, 11:42 AM

Allora anche tu hai scritto una lettera a babbo natale con regali di ghisa????

**Lady Oscar** · 18-12-2006, 11:51 AM

Ho chiesto un power rack decente, ma mia mamma mia ha risposto così: ma scusa non hai la cintura? Con questa risposta ho detto tutto!Sarebbe tornata con un canestro da basket. Cmq non ho grosse pretese.I miei genitori mi fanno dei piccoli regalini e poi tanti soldini, così il power rack me lo compro da sola. A mia sorella ho chiesto un phon ultra tecnologico, al mio ragazzo un cd e un giochino per il pc, a mie zie soldi e con le amiche ci facciamo piccoli pensierini a sorpresa.Ad un'amica ho preso un completino intimo e alle altre 3 ho comprato dei pupazzetti (un acane, una mucca e un koala) troppo carini che servono per pulire i vetri della macchina e i monitor.Li ho presi da Euronics, non sono fatti di peluche ma di pelle di daino e poi metterò nel pacco un barattolino di nutella light (devono tutte dimagrire) che sarà un simbolo per augurare loro di avere, nel prossimo futuro, tanta serotonina.

**ungeheuer** · 18-12-2006, 11:57 AM

Io invece volevo un super giubbotto da figaccione consumato, ma devo desistere per comprarmi un po di roba da vestire...tipo pantaloni meglie camice (1 di ogni voce dell'elenco..). Il Regalo di natale si è trasformato in "cosa ti serve??" "vai a comprarlo che poi ti do i soldi"...bello si, bellissimo...ma VOGLIO TORNA' BAMBINOOOO!!

Cosa mi regalo io?? uahahaahah uuuuaahhahaha dopo le feste nelle quali spero di raccimulare un po di euri (ho 24 anni ma sono ancora un bounty-killer) mi comprerò: cintura PL, fasce per i polsi, fasce per le ginocchia, tutina eee forse corpetto da stacco...il corpetto nn è che mi serva coi miei pesi piuma...però...vediamo dai..

**Lady Oscar** · 18-12-2006, 12:46 PM

Io, cmq, preferisco sempre i soldi, così poi mi compro quello che voglio e che mi serve. Sicuramente, a gennaio, mi regalerò il power rack. Cmq, mo che mi arriva il catalogo di olympian ‘s news, vediamo se mi serve pure altro. Il mio ragazzo si è preso la panca della powertec, cavolo è professionale e resistente come quelle delle palestre.

Il 25 dicembre alle 19.30, ho l’aereo per Roma, che tristezza, sarò da sola in aeroporto

.I tg dicono che non viaggerà nessuno.

**Lady Oscar** · 19-12-2006, 08:37 AM

Allenamento del 18 dicembre 2006
2 settimana programma gambe

5' tapis
squat 5x5 @7RM rest.1.30 kg 30
stacco completo 5x5 @RM kg 28 rest.30" + 1x4
leg curl 3x6 10 kg rest.30"
G.M. 3x6 18 kg rest.30"
Addominali
5' tapis

Nello squat devo prendere confidenza con il peso

.Non mi sento di averlo eseguito alla perfezione.Lo so, per voi 30 kg sono piume, ma per me sono tanti, almeno per ora, però soddisfatta di averlo eseguito.
Nello stacco ho progredito l'altra volta, ieri non ci sono riuscita, ma conto già da venerdì di aumentare almeno una serie, quindi di eseguire un 6x5+1x4.
Stavo smontando il bilanciere e ho lanciato un disco da cinque sul letto, per fare prima, e invece è rimbalzato e si è schiantato sul parquet dando origine ad un buco enorme che ho provveduto a nascondere sotto il tappeto

Non è che sapete come posso riparare un pochino il danno?

**Lady Oscar** · 21-12-2006, 10:06 AM

È già iniziato il tram tram di Natale e per questo motivo sono riuscita solo a trovare spazio per l'allenamento cardio che non richiede, almeno per me, concentrazione.

Allenamento del 20 dicembre 2006

33' tapis - inclinazione 6 - velocità 5.5 - battito costante
4 serie addominali

Oggi finisco con il lavoro alle 17 e poi alle 17.30 ho appuntamento dall'estetista per la seduta di luce pulsata, domani invece, sempre 17.30, ho appuntamento con la ginecologa.Ho il fibrinogeno molto basso e quel c.....e del mio medico (tra l'altro amico di mio babbo) mi ha detto di andare a farmi una visita specialistica.