stacco Sumo?.... sul post degli esercizi con che nome lo trovo? sono tutti in inglese...

rematore? con i manubri? perchè per i pettorali un solo esercizio, mentre per i dorsali due?
forse perchè cmq alle parallele e lavorando le spalle lavoro anche i pettorali?

oggi uno in palestra mi ha sconsigliato una full body.... dicendomi che sarebbe più adatto a un neofita e che sarebbe meglio che lavorassi tipo pettorali e bic in un altro giorno dorsale e tric e ancora gambe e spalle.
visto che sono più o meno due anni che faccio palestra dovrei dargli ascolto?
non ci sto capendo più niente.. mi ha messo un sacco di confusione...