Un attrezzo per fare gli addominali?
Il crunch per me è solo LIBERO! §88
E poi il ragazzo non si deve concentrare sugli addominali, ma sui "fondamentali":
stacchi
squat
panca
trazioni
dip alle parallele
Essi danno una violenta spinta anabolica e, se eseguiti con continuità, incrementano il metabolismo a riposo. Per questo uno si deve affidare a tali esercizi per poter sperare in un incremento di massa, e tale fondato affidamento si basa anche sulla certezza che si otterrà un effetto di tonificazione generale, anche a livello dell' addome.
Quindi sotto col metallo!
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