io sono 1.75 @ 68kg di peso e benke abbia gli abs bene in vista (e quindi sono molto + magro di te) nn ho ancora una massa sufficenta per avere un bel fisico.

diciamo ke sarei contento con 75kg di peso a stessa percentuale di grasso.


e tu pensi di avere una discreta massa nel petto e nelle braccia?
nn direi proprio, anzi a vederti nn credo ke qualcuno penserebbe ke sei muscoloso, ma solo un ragazzo normale.

credimi ke l'unica cosa da fare per migliorare la situazione è mettere muscoli, perke se vuoi perdere peso invece di metterlo oltre al grasso perdi massa magra con il risultato di apparire ancora + esile.

ps.: nelle foto credo ke tu stia tirando in dentro la pancia.