allenamento con cardiofrequenzimetro polar

[tattoos]

Posso dire la mia? Secondo me "gestire" sessioni di attività anaerobica con uno strumento adatto a misurazione di attività aerobica è sbagliato.

In più, sono molto scettico sul consumo calorico. Quello è basato su calcoli statistici (in media, in un determinato arco temporale, di corsa con quella % di FC -anzi sarebbe meglio di VOMax, si consumano tot calorie).

E' affidabile nella misura in cui uno si accontenta di avere un'indicazione...

[llcoolj]

il calcolo delle calorie del cardiofrequenzimetro è troppo empirico x essere preso in considerazione...e poi usalo quando fai aerobica,quando fai pesi nn lo vedo molto utile...cosa fai quando via fuori soglia?diminuisci il peso? assurdo