Oggi la tabella contemplava corsa il terzo allenamento di corsa;l'ultimo è stato di 30'
oggi volevo correre una quarantina di minuti ma, forse complice lo stacco di ieri la schiena e le gambe stavano a pezzi volevo mollare gia a 20' ma per ripicca ne ho fatti 45 domani programma b.
Ps. quando corro sento bruciare in modo assurdo un muscolo all'esterno delle tibie non so cosa può essere cioè per il resto sto normalmente affaticato ma quei due muscoli mi fanno un male cane soprattutto nei brevi tratti in cui invece di correre marcio il dolore si presentava anche quando ero più allenato; qualcuno ci è passato o conosce il problema? Se si come l'ha risolto?