Citazione Originariamente Scritto da DINDIN Visualizza Messaggio
e' quello che ho detto anche io....ma allora come modifico la mia attuale alimentazione????
Se con questa alimenazione che stavi seguendo tendevi a dimagrire, devi iniziare piano piano ad aggiungere finchè non vedi che il peso si stabilizza...è l'unico modo...non esistono calcoli per determinare la quota ottimale...

In teoria, una dieta che ti mantiene allo stesso peso (normocalorica) non dovrebbe comportarti sacrifici...per cui non dovrebbe indurti allo sgarro continuamente...