1) corvette fa anche 120kg di push-press e non si è ancora fatto male.
per esperienza personale non mi preoccuperei... secondo me se hai una buona cinta lombare (che tu avrai visti i carichi di squat e stacco) non c'è niente da temere. cmq prova, vedi come ti senti e poi vediamo

2) stacchi e varianti li consideravo + come esercizi x femo e lombari che per il dorso. cmq non ci sono problemi, quella scheda non è sacra, anzi, l'ho buttata giù in 2 minuti per te così come mi veniva in mente.
modificala,adattetela, è inutile allenarsi in modo che non ti va.