Citazione Originariamente Scritto da TripleHage Visualizza Messaggio
Io consiglio di fare le gambe con esercizi più leggeri, come le braccia, o addominali, e poi io consiglio sempre di allenarsi 3 volte a settimana, dando riposo al fisico, il modo pianificato, e i giorni da fare palestra sono secondo me i classiciLUNEDI, MERCOLEDI, E VENERDI, e al limite, si può fare un eccezzione, ad allenare il sabato solo le gambe!
Anche quì la sintassi lascia il tempo che trova..