In questo thread TripleHage si pone domande su come eseguire l'endodietro:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14520.

quoto direttamente da quel thread:

Citazione Originariamente Scritto da TripleHage
E' da un anno che faccio palestra, e non riesco ancora a capire come eseguire l'endodietro con il bilanciere, cioè, la presa del bilanciere deve essere larga o stretta?
Mettiamo le cose in chiaro: l'endodietro non esiste
(che rivelazione )


Il lento dietro fa abbastanza male alle articolazioni, ed è di solito sconsigliato...