Video Coppa Italia a Squadre di Powerlifting FIPL 2006

**123456789** · 08-12-2006, 03:53 PM

ma è vero LU, basta con sta panca e curl inutile...
quanto fai di STACCO, SQUAT, REMO? per esempio?

tu che parli di FORZA, quanto è il tuo MAX di DIPappesantite, e chinups appesantiti? quante trazioni fai con un braccio solo?

**kickboxer_87** · 08-12-2006, 04:10 PM

Paolo i video di panca e stacco li avete?
O dove li posso trovare?

**LU FERRIGNO** · 08-12-2006, 04:20 PM

iron paolo hai ragione , e tichiedo umilmente di nuovo scusa

ma io continuero ad allenarmi cosi sempre in maniera piu pesante cercando di aumentare i carichi ma non le serie e ripetizioni

ci tengo che guardi il mio video che faro del massimale di panca speriamo intorno ai 160kg

di stacco senza averlo mai fatto faccio 170kg che ne pensi

**kickboxer_87** · 08-12-2006, 04:42 PM

ma cosa deve pensare che pesa 20kg meno di te e alza 275kg,
LU hai rotto

**IO64** · 08-12-2006, 04:51 PM

LU è inutile che prima sparli e poi chiedi scusa ... sei penoso

dimenticavo te lo dice uno che ha 65 di massimale di panca

**LU FERRIGNO** · 08-12-2006, 04:58 PM

mi come state facendo con mezza cosa che ho scritto

dai mi state facendo venire i sensi di colpa ho chiesto scusa che volte di piu un amaro lucano

**IronPaolo** · 08-12-2006, 05:58 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

iron paolo hai ragione , e tichiedo umilmente di nuovo scusa

ma io continuero ad allenarmi cosi sempre in maniera piu pesante cercando di aumentare i carichi ma non le serie e ripetizioni

ci tengo che guardi il mio video che faro del massimale di panca speriamo intorno ai 160kg

di stacco senza averlo mai fatto faccio 170kg che ne pensi

Dài LU, ora non è che ti devi prostrare ai nostri piedi eh...

Guarderò il video della panca. Stacchi a 170Kg senza averli mai fatti sono buoni. Non sto a dirti che devi farli per bene per a) non farti male, b) per migliorare.

Ciao