scusa se mi intrometto ma questa nn la sapevo: perkè allenare i polpacci prima della pressa?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
io facevo il contrario in modo (li alleno cm ultimo es per le gambe) da nn averli troppo stanchi al momento di fare esercizi pesanti come la pressa!
perkè è sbagliato?
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