Full body

[Lele...]

Grazie per i consigli..sinceramante non mi trovo incasinato con il sistema di kick....
Però credo che seguirò il tuo consiglio...o magari 1 sett 4x6 l'altra 5x5 ecc....per poi ripetere il ciclo...
Oggi mi sono allenato nonostante il male ai muscoli(classici dolori che si hanno il giorno dopo...)...bè ha fatto ancora più male...ma i carichi non sono diminuiti.
Secondo voi che dovrei fare?
Quello che mi sento?
Restare a riposo finchè i dolori non scompaiono del tutto?...o che altro?

[kickboxer_87]

il corpo è una macchina meravigliosa.... se riesci a farlo adattare ad allenarsi così i dolori andranno via pian piano... e potrai iniziare ad aumentare ancora il volume o la densità,,,

vediamo, per ora vai così

[Lele...]

super...consigli preziosi....
avevo paura che continuare ad allenarsi con i dolori significasse fare troppo...superare quella fatidica soglia che porterebbe al regresso ...più che a un progresso.
bene...meglio così