la settimana scorsa ho fatto stacchi con 170kg senza cintura
ieri ho fatto squat con 150kg senza cintura.
la risposta è no.
chiaro che non consiglierei di caricare ABBESTIA senza cintura ad un principiante che non ha confidenza con i grossi carichi o a chi ha patologie alla colonna vertebrale
ma probabilmente in entrambi i casi sarebbe sconsigliabile caricare ABBESTIA!
se vuoi usare grossi carichi ci devi arrivare progressivamente, non puoi passare da un giorno all'altro dal 4x8 al massimale
ma questo vale per qualunque esercizio.
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